Blog

Kireçlenme (Osteoartrit)

Kireçlenme (Osteoartrit) Tedavisi
Kireçlenme (Osteoartrit), eklemlerdeki kıkırdak dokusunun aşınması sonucu ortaya çıkan, ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olan kronik bir eklem rahatsızlığıdır. Tedavi, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmayı, ağrıyı azaltmayı ve hareket kabiliyetini artırmayı hedefler.

Kireçlenme Tedavisinde Kullanılan Yöntemler:

1. Osteopatik Tedavi:

•Mobilizasyon Teknikleri: Eklemlerin hareket açıklığını artırmak için uygulanır. Bu, eklem etrafındaki sertliği azaltır ve dolaşımı iyileştirir.

•Yumuşak Doku Terapisi: Kasların ve bağ dokularının rahatlatılması, eklem üzerindeki yükü azaltır.

•Postür Düzeltme: Eklemlere binen yükü eşit dağıtarak semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.

2. Fizik Tedavi ve Egzersiz:

•Düşük Etkili Egzersizler: Yüzme, yürüyüş ve yoga gibi aktiviteler eklemleri destekleyen kasları güçlendirir.

•Germe Egzersizleri: Eklem hareket açıklığını korumaya ve sertliği azaltmaya yardımcı olur.

•Kas Güçlendirme: Eklemlere destek sağlayan kasları güçlendirmek, kıkırdak üzerindeki baskıyı azaltır.

3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

•Kilo Kontrolü: Fazla kilo, özellikle diz ve kalça gibi yük taşıyan eklemler üzerinde baskı oluşturur.

•Beslenme Desteği: Omega-3 yağ asitleri, C vitamini, glukozamin ve kondroitin sülfat gibi destekler, kıkırdak sağlığını iyileştirebilir.

•Eklem Dostu Aktiviteler: Uzun süreli oturma veya ayakta kalmaktan kaçınılmalı; ergonomik duruşa dikkat edilmelidir.

4. Manuel Terapi ve Masaj:

•Miyofasiyal Salınım: Bağ dokularındaki sertliği azaltır.

•Lenfatik Drenaj Teknikleri: Ödemi azaltarak eklemdeki ağrıyı hafifletir.

5. Medikal ve İlaç Tedavisi:

•Ağrı Kesiciler: Parasetamol veya NSAID’ler (ibuprofen gibi) ağrıyı kontrol altına alır.

•Kortikosteroid Enjeksiyonları: İleri düzey kireçlenmede eklem içine uygulanarak ağrıyı ve inflamasyonu azaltır.

•Hiyalüronik Asit Enjeksiyonları: Eklem kayganlığını artırarak hareketi kolaylaştırır.

6. Alternatif ve Destekleyici Terapiler:

•PRP (Platelet Rich Plasma): Kendi kanınızdan alınan büyüme faktörlerinin ekleme enjekte edilmesiyle kıkırdağın yenilenmesini destekler.

•Akupunktur: Ağrıyı ve kas spazmlarını hafifletmek için kullanılabilir.

7. Cerrahi Müdahaleler (İleri Evre İçin):

•Artroskopi: Hasarlı kıkırdağın temizlenmesi.

•Eklem Protezleri: Diz veya kalça gibi eklemlerin tamamen değiştirilmesi.

Kireçlenme İçin Önleyici Tedbirler:

1.Düzenli Egzersiz: Eklem hareket açıklığını ve kas gücünü korumak için düzenli fiziksel aktivite yapılmalı.

2.Sağlıklı Beslenme: Antioksidanlar ve iltihap önleyici besinler içeren bir diyet uygulanmalı.

3.Doğru Ayakkabı Seçimi: Ayak ve diz eklemlerine destek veren ayakkabılar kullanılmalı.

4.Dinlenme ve Eklem Koruma: Aşırı yüklenmeden kaçınılmalı, gerektiğinde eklem destekleri veya baston gibi yardımcılar kullanılmalı.