Blog

Nişantaşı’nda Fizik Tedavi: Neden Uzm. Fzt. Cihat Seyrek’i Tercih Etmelisiniz?

Nişantaşı, İstanbul’un sağlık ve terapi hizmetleri açısından en prestijli bölgelerinden biridir. Eğer burada fizik tedavi, osteopati veya manuel terapi hizmeti almak istiyorsanız, uzman seçimi oldukça önemlidir. Uzm. Fzt. Cihat Seyrek, geniş uzmanlık alanı ve hasta odaklı yaklaşımıyla öne çıkmaktadır.

1. Cihat Seyrek’in Uzmanlık ve Eğitim Geçmişi

Lisans Eğitimi:

•İstanbul Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden mezun oldu.

•Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, sinir sistemi bozuklukları ve ortopedik rehabilitasyon alanlarında eğitim aldı.

Osteopati Uzmanlığı:

•Almanya merkezli Osteopati Enstitüsü (IFAO)’nda 5 yıllık osteopati eğitimi tamamladı.

•Osteopati, sadece semptomları tedavi etmek yerine, vücudun doğal dengesini sağlamak için bütüncül bir yaklaşım sunar.

Fonksiyonel Tıp ve Psikonöroimmünoloji:

•European Master of Science programında Klinik Psikonöroimmünoloji eğitimi aldı.

•Bu alan, bağışıklık, sinir ve psikoloji sistemlerinin birbirini nasıl etkilediğini anlamaya dayanır.

•Kronik ağrılar, bağırsak sağlığı, otoimmün hastalıklar gibi sorunlarda tamamlayıcı bir yaklaşımla tedavi planı oluşturur.

Yüksek Lisans:

•2024 yılında İstanbul Atlas Üniversitesi’nde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon alanında yüksek lisans yaptı.

Uzmanlık Alanları:

•Osteopatik Manuel Terapi

•Kraniosakral Terapi (Kafa ve omurga dengesi)

•Visseral Terapi (İç organ manipülasyonu)

•Ortopedik Manuel Terapi (Omurga ve eklem sorunları için)

•Sinir Sistemi Rehabilitasyonu (Psikonöroimmünoloji)

2. Nişantaşı’nda Fizik Tedavide Hangi Sorunları Tedavi Ediyor?

Ortopedik ve Kas-İskelet Problemleri:

•Bel ve boyun fıtıkları

•Skolyoz ve postür bozuklukları

•Omuz, diz ve kalça eklem rahatsızlıkları

•Tenisçi dirseği, karpal tünel sendromu

•Bel kayması (spondilolistezis)

Sinir Sistemi ve Kronik Ağrılar:

•Migren ve gerilim tipi baş ağrıları

•Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu

•Pudendal sinir sıkışması

•Otonom sinir sistemi bozuklukları

İç Organ (Visseral) ve Bağışıklık Sistemine Yönelik Tedaviler:

•Sindirim sistemi rahatsızlıkları (IBS, reflü, kabızlık)

•Kronik iltihaplanma ve bağışıklık sistemi zayıflığı

•Lenfatik drenaj ve detoks tedavileri

Kulak ve Çene Problemleri:

•Tinnitus (Kulak çınlaması)

•Çene eklemi (TMJ) disfonksiyonu

•İç kulak dengesizlikleri ve baş dönmesi (vertigo)

3. Cihat Seyrek’in Tedavi Yöntemleri

Bütüncül ve Kişiye Özel Tedavi Yaklaşımı

Cihat Seyrek, vücudun bir bütün olarak çalıştığını kabul eden modern bir tedavi anlayışı benimsiyor. Ağrıya neden olan sadece belirli bir bölge değil, tüm vücut mekanizması analiz ediliyor.

Örneğin:

•Boyun fıtığı olan bir hastada sadece boyun değil, omurga dizilimi, çene eklemi ve hatta bağırsak sağlığı değerlendiriliyor.

•Kronik sırt ağrısı çeken bir hastada, ayak basış dengesi, bel-postür yapısı ve iç organ fonksiyonları göz önünde bulunduruluyor.

Osteopatik Manipülasyon Teknikleri:

•Omurgadaki hizalanma sorunlarını düzeltir.

•Sinir sistemi üzerindeki baskıyı azaltarak ağrıyı hafifletir.

•Kas spazmlarını ve dolaşım problemlerini iyileştirir.

Kraniosakral Terapi:

•Kafa tası ve omurga arasındaki dengeyi düzenleyerek migren, vertigo ve stres kaynaklı rahatsızlıklara çözüm sunar.

Manuel Lenf Drenaj Terapisi:

•Lenfatik sistemin daha iyi çalışmasını sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir, ödemleri azaltır ve detoks etkisi yaratır.

Çene ve Kulak Problemlerine Yönelik Manuel Terapi:

•TMJ disfonksiyonlarını gidererek kulak çınlaması, baş ağrısı ve çene sıkma sorunlarını hafifletir.

4. Hasta Yorumları ve Memnuniyet Oranı

Hasta Yorumlarından Örnekler:

“Yıllardır geçmeyen sırt ve bel ağrılarım vardı. Manuel terapi ve osteopati ile çok kısa sürede ağrılarım azaldı.” – TavsiyeEdiyorum.com

“Migren için birçok yöntem denemiştim, ancak Cihat Bey’in uyguladığı kraniosakral terapi gerçekten fark yarattı.” – DoktorTakvimi.com

“Bel fıtığı nedeniyle ameliyat önerilmişti, ancak manuel terapi ile ameliyata gerek kalmadan ağrılarım büyük oranda azaldı.” – Google Yorumlar

5. Nişantaşı’nda Fizik Tedavi İçin Neden Cihat Seyrek?

Eğer Nişantaşı’nda fizik tedavi veya osteopati hizmeti almak istiyorsanız, Uzm. Fzt. Cihat Seyrek’i tercih etmenizin nedenleri:

Kapsamlı Eğitim ve Uzmanlık: Almanya’da osteopati eğitimi almış, yüksek lisans yapmış ve çeşitli terapi yöntemlerinde uzmanlaşmış bir fizyoterapisttir.

Bütüncül Yaklaşım: Sadece ağrıyı değil, ağrının kaynağını hedef alarak kalıcı çözümler sunar.

İleri Düzey Manuel Terapi Teknikleri: Osteopatik terapi, kraniosakral terapi, visseral terapi ve fonksiyonel tıp yaklaşımlarını kullanarak kişiye özel tedavi sunar.

Hasta Memnuniyeti: Hastalarından gelen yorumlar, uyguladığı tekniklerin etkinliğini ve kalitesini kanıtlıyor.

Merkezi Konum: Nişantaşı’nda merkezi bir lokasyonda olup, ulaşım açısından kolay bir yerde hizmet vermektedir.

Randevu ve İletişim:

Lokasyon: Nişantaşı, İstanbul

İletişim: Cihat Seyrek Resmi Web Sitesi

Online Randevu: DoktorTakvimi Profiline Git

Sağlığınız için en doğru seçimi yapmak sizin elinizde!

Şişli’de Fizik Tedavi: Neden Uzm. Fzt. Cihat Seyrek’i Tercih Etmelisiniz?

Fizik tedavi ve rehabilitasyon, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından sinir sistemi problemlerine kadar geniş bir yelpazede tedavi sunar. Şişli’de fizik tedavi hizmeti almak istiyorsanız, Uzm. Fzt. Cihat Seyrek, uzmanlık alanı, eğitim geçmişi, hasta memnuniyeti ve bütüncül yaklaşımıyla öne çıkan bir isimdir.

Bu yazıda, neden Cihat Seyrek’i tercih etmeniz gerektiğini detaylı bir şekilde açıklıyoruz.

1. Uzm. Fzt. Cihat Seyrek Kimdir?

Cihat Seyrek, uluslararası düzeyde eğitim almış ve bütüncül tedavi yaklaşımlarına hakim bir fizyoterapisttir. Sadece fizik tedavi değil, osteopati, manuel terapi, fonksiyonel tıp ve psikonöroimmünoloji (sinir-bağışıklık sistemi etkileşimi) gibi alanlarda da uzmanlaşmıştır.

Eğitim Geçmişi:

İstanbul Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon mezunu

Almanya Osteopati Enstitüsü’nde (IFAO) 5 yıllık osteopati eğitimi aldı

European Master of Science programında Klinik Psikonöroimmünoloji eğitimi aldı

2024 yılında İstanbul Atlas Üniversitesi’nde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon alanında yüksek lisans yaptı

2. Hangi Rahatsızlıklara Fizik Tedavi Uyguluyor?

Fizik tedavi; ağrı, hareket kısıtlılığı, sinir sıkışması, duruş bozuklukları ve daha birçok problem için uygulanabilir. İşte Cihat Seyrek’in uzmanlık alanları:

Kas-İskelet Sistemi Problemleri

Bel ve boyun fıtıkları (Omurga disk problemleri)

Bel kayması (Spondilolistezis)

Omuz, kalça ve diz eklem rahatsızlıkları

Tenisçi dirseği, golfçü dirseği ve karpal tünel sendromu

Sinir Sistemi ve Kronik Ağrılar

Migren ve gerilim tipi baş ağrıları

Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu

Pudendal sinir sıkışması (Pelvik ağrı sendromu)

Sinir sıkışmaları (Boyun, bel ve kolda uyuşma, karıncalanma)

İç Organ (Visseral) ve Bağışıklık Sistemi Problemleri

Bağırsak sağlığı ile ilgili problemler (IBS, reflü, kabızlık, şişkinlik)

Lenfatik drenaj (Vücutta ödem ve toksin birikimi tedavisi)

Kronik iltihaplanma, bağışıklık sistemi güçlendirme

Kulak, Çene ve Baş Denge Problemleri

Kulak çınlaması (Tinnitus) ve iç kulak kaynaklı denge bozuklukları

Çene eklemi (TMJ) disfonksiyonu ve çene sıkma problemleri

Baş dönmesi (Vertigo) ve denge bozuklukları

3. Cihat Seyrek’in Kullandığı Tedavi Yöntemleri

Fizik tedavide kişiye özel bir yaklaşım benimseyen Cihat Seyrek, sadece ağrılı bölgeyi değil, sorunun kaynağını tedavi etmeye odaklanır.

Osteopatik Manuel Terapi:

•Omurgadaki hizalanma problemlerini düzeltir

•Kas-iskelet sistemi problemlerinde hareket kısıtlılıklarını açar

•Sinir sıkışmalarını giderir ve kan dolaşımını iyileştirir

Kraniosakral Terapi:

•Kafa ve omurga arasındaki dengeyi düzenleyerek migren, vertigo ve stres kaynaklı rahatsızlıklara iyi gelir.

•Sinir sistemini rahatlatır, kronik yorgunluk ve anksiyeteyi hafifletir.

Visseral Terapi:

•İç organların fonksiyonlarını destekler, bağırsak ve sindirim sistemini iyileştirir.

•Bel ve sırt ağrılarının sindirim sisteminden kaynaklanan nedenlerini tedavi eder.

Psikonöroimmünoloji Yaklaşımı:

•Bağışıklık, sinir ve psikolojik sistemin etkileşimini değerlendirerek kronik hastalıkların yönetimini destekler.

•Özellikle otoimmün hastalıklar, kronik iltihaplanmalar ve stres kaynaklı ağrılarda etkilidir.

4. Cihat Seyrek’i Diğer Fizyoterapistlerden Ayıran Özellikler

Bütüncül Yaklaşım:

Sadece ağrıya değil, ağrının neden oluştuğuna odaklanarak kalıcı çözümler sunar.

Kapsamlı Eğitim ve Uluslararası Deneyim:

Türkiye’deki klasik fizik tedavi uygulamalarının ötesinde osteopati, visseral terapi ve fonksiyonel tıp gibi ileri düzey tedavi yöntemlerini kullanır.

Hasta Memnuniyeti:

Hastalarından aldığı olumlu yorumlar, uyguladığı tekniklerin etkinliğini ve kalitesini kanıtlıyor.

Modern ve Güvenilir Teknikler:

Türkiye’de sınırlı sayıda uzman tarafından uygulanan manuel terapi ve osteopatik teknikleri profesyonel olarak kullanıyor.

Şişli’de Merkezi Konum:

Şişli’de ulaşımı kolay bir bölgede hizmet vermesi, tedaviye düzenli devam etmeyi kolaylaştırır.

5. Hasta Yorumları ve Gerçek Deneyimler

Hasta Yorumları:

“Şiddetli bel fıtığı ağrılarım vardı, ameliyattan başka çarem yok sanıyordum. Ancak Cihat Bey’in manuel terapi ve osteopati yöntemleri sayesinde ameliyat olmadan ağrılarımdan kurtuldum.” – Google Yorumlar

“Kronik migren ataklarım için gittim, kraniosakral terapi sayesinde baş ağrılarım büyük oranda azaldı.” – TavsiyeEdiyorum.com

“Boyun düzleşmesi nedeniyle sürekli baş dönmesi yaşıyordum, manuel terapi ile denge problemlerim düzeldi.” – DoktorTakvimi.com

6. Şişli’de Fizik Tedavi İçin Neden Cihat Seyrek?

Eğer Şişli’de fizik tedavi almak istiyorsanız, Uzm. Fzt. Cihat Seyrek’i tercih etmeniz için özetle:

Alanında uzman ve geniş eğitim geçmişine sahip bir fizyoterapisttir.

Sadece fizik tedavi değil, osteopati ve fonksiyonel tıp teknikleri ile bütüncül bir tedavi sunar.

Manuel terapi, visseral terapi ve kraniosakral terapi gibi ileri düzey tekniklerle kişiye özel çözümler üretir.

Hasta memnuniyeti yüksektir, birçok kişi ameliyatsız iyileşme sağlamıştır.

Şişli’de merkezi konumda hizmet vermektedir.

Randevu ve İletişim:

Lokasyon: Şişli, İstanbul

İletişim: Cihat Seyrek Resmi Web Sitesi

Online Randevu: DoktorTakvimi Profiline Git

Sağlığınız için en iyi kararı verin!

Kulak Çınlaması (Tinnitus) Fizik Tedavi

Kulak çınlaması (tinnitus), dışarıdan herhangi bir ses kaynağı olmaksızın kişinin kulaklarında veya başında ses duymasıdır. Bu sesler; uğultu, vızıltı, çan sesi, ıslık veya nabız atışı şeklinde olabilir. Tinnitus, birçok nedene bağlı olarak gelişebilir ve bazı durumlarda fizik tedavi ve manuel terapi ile iyileştirilebilir.

Kulak Çınlamasının Nedenleri

Kulak çınlaması nörolojik, dolaşım sistemi, kas-iskelet sistemi veya stres kaynaklı olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

1. Kas-İskelet Sistemi Problemleri

•Boyun Düzleşmesi ve Servikal Problemler: Boyun omurlarındaki hizalanma bozuklukları, kulak çınlamasına neden olabilir.

•Çene Eklemi (TMJ) Disfonksiyonu: Diş sıkma (bruksizm) ve çene eklemi sorunları, çınlamaya yol açabilir.

•Postür Bozuklukları: Omurga duruş bozuklukları, kas gerginliği nedeniyle iç kulağa giden kan akışını etkileyebilir.

2. Dolaşım Problemleri

•İç Kulaktaki Kan Akışı Problemleri: Yüksek tansiyon veya damar tıkanıklığı, kulakta nabız atışı gibi hissedilen çınlamalara sebep olabilir.

•Boyun ve Kafadaki Damar Tıkanıklıkları: Kan dolaşımının azalması, iç kulaktaki denge sistemini etkileyerek çınlamaya neden olabilir.

3. Sinir Sistemi ile İlgili Nedenler

•Siyatik Sinirin Boyun Bölgesinde Baskıya Uğraması

•Omurilikten Çıkan Sinirlerde Sıkışma ve Hasar

•Migren ve Gerilim Tipi Baş Ağrıları

4. Stres ve Psikolojik Faktörler

•Anksiyete ve Depresyon: Stres hormonları, kasları gererek kan dolaşımını etkileyebilir ve kulak çınlamasını şiddetlendirebilir.

•Otonom Sinir Sistemi Dengesizliği: Sürekli stres ve gerginlik, sinir sistemi üzerinden çınlamaya neden olabilir.

Kulak Çınlamasında Fizik Tedavi ve Manuel Terapinin Rolü

Kulak çınlamasının nedenine bağlı olarak, fizik tedavi ve manuel terapi kas-iskelet sistemi kaynaklı tinnitus vakalarında oldukça etkili olabilir.

1. Manuel Terapi ve Osteopati

•Boyun Omurlarına Yönelik Mobilizasyon ve Manipülasyon: Servikal omurga (C1-C2) hizalanması düzeltilerek, sinir sıkışmaları ve kan akışı problemleri giderilebilir.

•Çene Eklemi (TMJ) Mobilizasyonu: Çene eklemindeki düzensizlikler düzeltilerek, kulak çınlaması azaltılabilir.

•Kas Gevşetme Teknikleri: Boyun ve omuz bölgesindeki kas spazmları giderilerek, iç kulağa giden kan akışı artırılır.

2. Duruş Düzeltme Egzersizleri

•Boyun Düzleşmesine Yönelik Egzersizler: Boyun kaslarını güçlendirerek duruşu düzeltmek, kulak çınlamasını hafifletebilir.

•Postüral Denge Egzersizleri: Özellikle bilgisayar başında çalışan kişiler için önerilen egzersizler, sinir sıkışmalarını azaltabilir.

3. Solunum ve Stres Yönetimi Teknikleri

•Diyafram Nefesi Egzersizleri: Otonom sinir sistemini dengeleyerek stres kaynaklı çınlamayı azaltabilir.

•Kas Gevşetme ve Germe Egzersizleri: Boyun ve omuz kaslarını gevşeterek kan dolaşımını artırır.

4. Kraniosakral Terapi (CST)

•Kafa ve Omurga Arasındaki Dengeyi Sağlamak İçin Uygulanan Hafif Dokunuşlar

•İç Kulak Basıncını Azaltabilir ve Sıvı Dolaşımını Düzenleyebilir

Sonuç

Eğer kulak çınlamanızın sebebi kas-iskelet sistemi problemlerine bağlıysa, manuel terapi, osteopati ve postür düzeltme egzersizleri ile önemli ölçüde rahatlama sağlar.

Kayropraktik Nedir?

Kayropraktik, omurga, sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi arasındaki bağlantıyı ele alarak, vücut işlevlerini iyileştirmeyi amaçlayan alternatif bir tedavi yöntemidir. Kayropraktik uzmanları (kayropraktörler), vücudun doğal iyileşme kapasitesini desteklemek için omurgayı ve eklemleri elle manipüle eder. Tedavi sırasında, genellikle omurga hizasını düzeltmeye odaklanılır, çünkü bu durumun sinir sistemi üzerindeki baskıyı azalttığı ve vücut dengesini iyileştirdiği düşünülür.

Kayropraktik Tedavinin Temel İlkeleri

1.Omurga Sağlığı: Omurganın düzgün hizalanması, vücut sağlığının temelidir.

2.Sinir Sistemi ve Bağlantısı: Omurgadaki sorunlar (örneğin, kayma veya sıkışma), sinirlerin işlevlerini olumsuz etkileyebilir ve ağrıya yol açabilir.

3.Doğal İyileşme: Kayropraktik tedavi, ilaç veya cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan vücudun kendini iyileştirme sürecini destekler.

Kayropraktik Hangi Durumlarda Kullanılır?

1. Omurga ile İlgili Sorunlar

•Bel ve boyun fıtığı

•Omurga eğriliği (skolyoz)

•Boyun düzleşmesi

•Sırt ağrısı ve tutulmalar

2. Eklem ve Kas Problemleri

•Eklem sertlikleri ve hareket kısıtlılığı

•Donuk omuz sendromu

•Kalça ve diz ağrıları

3. Sinir Sıkışmaları

•Siyatik sinir sıkışması

•Pudendal sinir sıkışması

•Karpal tünel sendromu

4. Baş ve Boyun Ağrıları

•Migren ve gerilim tipi baş ağrıları

•Boyun kaynaklı baş ağrıları

•Çene eklemi (TMJ) sorunları

5. Spor Yaralanmaları

•Kas zorlanmaları ve tendon sorunları

•Performans artırmaya yönelik düzeltici tedaviler

Kayropraktik Tedavide Kullanılan Teknikler

1.Spinal Manipülasyon (Omurga Ayarı):

Kayropraktik tedavinin temel tekniğidir. Omurların elle ayarlanarak hizalanmasını içerir. Bu teknik sırasında genellikle “çıtırtı” sesleri duyulur.

2.Mobilizasyon:

Omurga ve eklemlerdeki hareket kabiliyetini artırmak için kullanılan daha yumuşak bir tekniktir.

3.Yumuşak Doku Teknikleri:

Kas gerginliklerini azaltmak için masaj ve diğer manuel terapi yöntemleri uygulanır.

4.Traksiyon:

Omurganın gerilmesini ve basıncın azaltılmasını sağlayan bir tekniktir.

5.Egzersiz ve Postür Düzeltme:

Kayropraktörler, hastalara duruşlarını iyileştirmek ve kas-iskelet sistemi dengesini korumak için egzersizler önerir.

Kayropraktik Tedavinin Faydaları

•Ağrı Azaltma: Bel, boyun ve sırt ağrılarını doğal yollarla hafifletir.

•Hareket Kabiliyetini İyileştirme: Eklemlerin ve omurganın esnekliğini artırır.

•Sinir Fonksiyonlarının Düzelmesi: Omurga hizalaması sayesinde sinir sıkışmalarını azaltır.

•Postür Düzeltme: Kötü duruş alışkanlıklarının neden olduğu rahatsızlıkları giderir.

•Stres Azaltma: Kas gevşemesi ve omurga hizalaması sayesinde vücutta genel bir rahatlama sağlar.

Türkiye’de Kayropraktik Tedavi

Türkiye’de kayropraktik uygulamaları yasal düzenlemelere tabidir ve genellikle fizyoterapistler veya manuel terapi eğitimi almış uzmanlar tarafından yapılır. Kayropraktik uzmanı seçerken şu kriterlere dikkat etmelisiniz:

•Eğitim ve Sertifikasyon: Tedavi uygulayacak kişinin uluslararası geçerliliği olan bir sertifikaya sahip olup olmadığını kontrol edin.

•Tecrübe: Uzmanın daha önceki hasta deneyimlerini inceleyin.

•Güvenlik: Kayropraktik tedavi uygulayacak kişinin sağlık geçmişinizi ve mevcut durumunuzu detaylı şekilde değerlendirdiğinden emin olun.

Sonuç

Kayropraktik tedavi, omurga ve eklemlerle ilgili birçok rahatsızlık için doğal, etkili ve non-invaziv bir seçenektir. Özellikle kronik ağrılar, postür bozuklukları ve sinir sıkışmaları gibi durumlar yaşıyorsanız, kayropraktik tedaviden fayda görebilirsiniz. Ancak, bu tedaviyi uygulayacak kişinin uzmanlık düzeyi ve deneyimi çok önemlidir. Doğru bir değerlendirme sonrası kayropraktik tedavi ile ağrılarınızdan kurtulabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

İstanbulda manuel terapi almak istiyorum. Neden Cihat Seyrek’i tercih etmeliyim?

Cihat Seyrek’i tercih etmeniz için birkaç sebep aşağıda sıralanmıştır. Manuel terapi alanında uzmanlık ve bireyselleştirilmiş yaklaşım, özellikle İstanbul gibi büyük bir şehirde aranan kriterlerdir. İşte Cihat Seyrek’i seçmenizi gerektirebilecek nedenler:

1. Uzmanlık ve Tecrübe

•Cihat Seyrek, osteopati ve manuel terapi alanında uzmanlaşmıştır.

•Uzmanlık alanları arasında bel, boyun fıtığı, skolyoz, bel kayması ve postür bozuklukları gibi kas-iskelet sistemi sorunları bulunmaktadır.

•Manuel terapi konusunda uluslararası geçerliliği olan eğitimlere katılmış ve profesyonel olarak kendini sürekli geliştiren bir terapisttir. Manuel terapi ve osteopati konusunda türkiyenin önde gelen uzmanlarından biri olarak görülmektedir.

2. Bireyselleştirilmiş Tedavi Yaklaşımı

•Cihat Seyrek, her hastaya özel bir değerlendirme yaparak bireyselleştirilmiş tedavi planı oluşturur.

•Sorununuzun kök nedenine inerek yalnızca semptomları değil, altta yatan problemi çözmeyi hedefler.

•Tedavi sürecinde manuel terapi, osteopati ve diğer konservatif yöntemleri kombine şekilde uygulayarak daha etkili ve hızlı sonuçlar elde etmenizi sağlar.

3. Kanıta Dayalı Yaklaşım

•Manuel terapinin bilimsel temellerine dayanan modern ve etkili teknikler kullanır.

•Tedavilerde kanıta dayalı yöntemler benimseyerek güvenilir ve profesyonel bir yaklaşım sergiler.

4. Hasta Odaklı Hizmet

•Hasta memnuniyetini ön planda tutar. Tedavi sırasında hasta ile sürekli iletişim halinde kalarak ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi dikkate alır.

•Seanslar sırasında sorularınıza yanıt verir ve günlük yaşamda durumunuzu iyileştirecek önerilerde bulunur.

5. Ergonomi ve Postür Eğitimi

•Sadece tedavi sürecinde değil, aynı zamanda uzun vadede sağlığınızı korumanız için ergonomi ve postür eğitimi sunar.

•Günlük yaşam alışkanlıklarınızı düzeltmek için size özel tavsiyelerde bulunur.

6. Konforlu ve Profesyonel Ortam

•Cihat Seyrek’in kliniği, Şişli’de Teşvikiye Mahellesi’nde (Nişantaşı)  bölgenin en prestijli doktor ofislerinin olduğu Fulya Vital Plaza’da yer almakta olup, modern donanımları (Spinal dekompresyon, yüksek yogunluklu lazer, ESWT vb.) ve hijyenik ortamıyla konforlu bir tedavi deneyimi sunar.

•Merkez, İstanbul’un kolay ulaşılabilir bir bölgesinde yer alarak randevu süreçlerinde de pratiklik sağlar.

7. Hasta Yorumları ve Referanslar

•Cihat Seyrek’in tedavi ettiği hastalardan gelen olumlu yorumlar, profesyonelliğini ve hasta memnuniyetini gösteren önemli bir referans niteliğindedir.

•Daha önce tedavi olmuş kişilerin önerilerini ve tecrübelerini inceleyerek kendiniz de bir fikir sahibi olabilirsiniz.

8. Kombine Tedavi Olanakları

•Osteopatinin yanı sıra manuel terapi, fonksiyonel tıp, spinal dekompresyon, yüksek yogunluklu laser (Hil Terapi), ESWT vb. son teknolojik tedavi olanaklarını sunar.

•Böylece sadece kısa vadeli rahatlama değil, uzun vadeli iyileşme hedeflenir.

Manuel terapi sürecinizde doğru uzmanı seçmek, tedavi başarısını önemli ölçüde etkiler. Cihat Seyrek’in tecrübesi, hasta odaklı yaklaşımı ve bilimsel temellere dayalı uygulamaları ile sağlığınıza kavuşmanızda güvenilir bir yol arkadaşı olabilir.

Bel kayması (spondilolistezis), bir omurun diğerinin üzerine doğru kaymasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Ağrı, hareket kısıtlılığı ve sinir sıkışması gibi semptomlara yol açabilir. Fizik tedavi, bel kaymasının tedavisinde ameliyatsız bir yaklaşım olarak sıkça kullanılır. Tedavi planı, kaymanın derecesine, hastanın ağrı seviyesine ve yaşam tarzına göre özelleştirilir. İşte bel kaymasında kullanılan fizik tedavi yöntemleri:

1. Ağrı Yönetimi

•Isı Terapisi: Kas gerginliğini azaltır ve kan dolaşımını artırır.

•Soğuk Terapisi: Şişlik ve inflamasyonu azaltır.

•TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Sinirlerden gelen ağrı sinyallerini bloke eder.

2. Güçlendirme Egzersizleri

Bel ve çevresindeki kasları güçlendirmek, omurgayı stabilize etmek ve kaymayı kontrol altına almak için önemlidir:

•Karın Kaslarını Güçlendirme: Core bölgesini desteklemek için plank ve pelvik tilt egzersizleri.

•Sırt Kaslarını Güçlendirme: Superman egzersizi gibi sırt kaslarını hedef alan hareketler.

•Kalça ve Bacak Kasları: Köprü (glute bridge) egzersizi omurga üzerindeki yükü azaltır.

3. Germe Egzersizleri

Omurga çevresindeki kasların esnekliğini artırarak rahatlama sağlar:

•Hamstring ve kalça kaslarını esnetmek için germe egzersizleri.

•Bel çevresindeki gergin kasları gevşetmek için yoga pozisyonları (örneğin, çocuk duruşu veya kedi-deve hareketi).

4. Manuel Terapi

•Kas gerginliğini azaltmak, hareket kabiliyetini artırmak ve sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için uygulanan elle yapılan tekniklerdir.

•Belin doğru hizalanmasına yardımcı olabilir.

5. Traksiyon (Çekme Tedavisi)

•Omurlar arasındaki mesafeyi artırarak sinir sıkışmasını azaltmayı hedefler.

•Özellikle sinir kökü basısına bağlı ağrı varsa etkili olabilir.

6. Postür ve Duruş Eğitimi

•Günlük aktivitelerde omurga üzerindeki baskıyı azaltmak için doğru duruş ve hareket teknikleri öğretilir.

•Ergonomik düzenlemeler (doğru sandalye, yatak seçimi gibi) önerilir.

7. Fonksiyonel Egzersizler

Hastanın günlük aktivitelerini ağrısız bir şekilde sürdürebilmesi için fonksiyonel hareketler çalışılır.

8. Denge ve Stabilizasyon Egzersizleri

•Omurga stabilitesini artırarak kaymanın ilerlemesini engeller.

•Bosu topu veya denge tahtası ile yapılan egzersizler kullanılabilir.

Ne Zaman Ameliyat Gerekir?

Fizik tedavi ve konservatif tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınamayan, nörolojik semptomlar veya ileri derece kayma olan durumlarda cerrahi tedavi gerekebilir. Ancak erken evrelerde fizik tedavi genellikle yeterlidir.

Kendi durumunuza uygun bir tedavi planı oluşturmak için bir osteopat, fizyoterapist veya ortopedist ile görüşmeniz önerilir.

Boyun düzleşmesi (servikal lordoz kaybı), boynun doğal eğriliğinin azalması durumudur ve genellikle duruş bozukluğu, uzun süreli masa başı çalışma, travma veya kas dengesizlikleri gibi nedenlerle ortaya çıkar. Bu durum, boyunda ağrı, kas gerginliği ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. Fizik tedavi, boyun düzleşmesinin tedavisinde etkili bir yöntemdir ve şu yaklaşımlar kullanılabilir:

1. Postür Düzeltme Egzersizleri

Boyun düzleşmesinin temel nedenlerinden biri duruş bozukluğudur. Postür egzersizleri:

•Çene Tuck (Chin Tuck) Egzersizi: Çeneyi hafifçe geriye çekerek boyun kaslarını hizalar ve omurga eğriliğini destekler.

•Skapular Sıkıştırma: Omuzları geriye çekerek boynun doğru hizalanmasını sağlar.

2. Boyun ve Sırt Kaslarını Güçlendirme

Zayıflayan kaslar, boyun düzleşmesinin ilerlemesine neden olabilir. Güçlendirme egzersizleri:

•Derin Boyun Kaslarını Güçlendirme: Boynun ön kısmındaki kasların stabilize edilmesini sağlar.

•Üst Trapez ve Romboid Kas Egzersizleri: Boyun ve sırt bölgesindeki destekleyici kasları güçlendirir.

3. Germe Egzersizleri

Gergin kasların esnetilmesi, ağrıyı ve sertliği azaltır.

•Levator Scapula Germe: Boynun yan tarafındaki kasların esnemesini sağlar.

•Üst Trapez Germe: Boynun arka tarafındaki gerginliği azaltır.

4. Manuel Terapi

•Kas gerginliğini azaltmak ve omurga hizalamasını iyileştirmek için uygulanan elle yapılan tekniklerdir.

•Omurların hareketliliğini artırarak rahatlama sağlar.

5. Elektroterapi ve Ultrason Tedavisi

•TENS: Ağrıyı hafifletmek ve kas spazmlarını azaltmak için kullanılır.

•Ultrason: Kaslardaki inflamasyonu azaltarak rahatlama sağlar.

6. Postür Eğitimi ve Ergonomi Düzenlemeleri

•Günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıklarının kazandırılması çok önemlidir.

•Bilgisayar ekranının göz hizasında olması, sandalyenin uygun şekilde ayarlanması ve boynu destekleyen bir yastık kullanılması gibi ergonomik öneriler sunulur.

7. Solunum Teknikleri

Boyun düzleşmesi genellikle göğüs ve boyun kaslarının yanlış kullanımına bağlıdır. Doğru nefes alma teknikleri:

•Diyafram solunumunu öğretir,

•Boyundaki kas yükünü azaltır.

Fizik tedaviye düzenli katılım ve egzersizlerin evde devam ettirilmesi, boyun düzleşmesi kaynaklı semptomları hafifletmek ve ilerlemeyi durdurmak için kritik öneme sahiptir. Özel bir tedavi programı için bir fizyoterapist ya da osteopatla çalışmak faydalı olacaktır.

Bel Fıtığı Fizik Tedavi

Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurlar arasındaki disklerin zamanla aşınması veya zorlanması sonucu sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma ve hareket kısıtlılığına neden olan bir rahatsızlıktır.

Bel fıtığı tedavisinde fizik tedavi ve manuel terapi, ameliyatsız en etkili yöntemler arasındadır.

Bu rehberde bel fıtığının nedenlerini, belirtilerini ve fizik tedavi ile nasıl iyileştirilebileceğini detaylı olarak açıklıyoruz.

1. Bel Fıtığı Nedir?

Omurgamız, omurlar ve diskler adı verilen yastıkçıklardan oluşur. Diskler, omurlar arasında yastık görevi görerek şok emilimini sağlar.

Bel fıtığında, diskin iç kısmındaki jelimsi madde dışarı taşarak sinir köklerine baskı yapar. Bu durum bel ve bacak ağrısına (siyatik), uyuşmaya ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

Fıtıklaşmış disk sinire baskı yaptığında şu semptomlar ortaya çıkabilir:

Bel ağrısı

Bacaklara yayılan ağrı (siyatik)

Uyuşma ve karıncalanma

Kas güçsüzlüğü

Hareket kısıtlılığı

Bel fıtığının ilerlemesini önlemek ve ağrıyı azaltmak için erken dönemde fizik tedaviye başlamak çok önemlidir.

2. Bel Fıtığının Nedenleri Nelerdir?

Yanlış duruş (postür bozuklukları) – Omurgaya binen dengesiz yük disklere zarar verebilir.

Ağır kaldırma ve yanlış hareketler – Omurgaya fazla yük binmesine sebep olabilir.

Hareketsiz yaşam tarzı – Zayıf kaslar, omurgayı yeterince destekleyemez.

Fazla kilo – Omurgaya binen yükü artırarak disklerin yıpranmasına neden olabilir.

Ani hareketler ve travmalar – Omurga üzerine ani baskı disk fıtıklaşmasına sebep olabilir.

Omurga sağlığını koruyarak bel fıtığını önlemek mümkündür!

3. Fizik Tedavi Bel Fıtığında Nasıl Yardımcı Olur?

Fizik tedavi, fıtıklaşmış diskin sinire yaptığı baskıyı azaltmayı ve kasları güçlendirerek omurgayı desteklemeyi amaçlar.

Manuel terapi ve egzersizler ile omurganın doğru pozisyonunu koruması sağlanır.

Ağrı ve iltihabı azaltmak için fizik tedavi modaliteleri (lazer, sıcak-soğuk uygulamalar, elektroterapi) kullanılır.

Bel kaslarını güçlendiren egzersizler ile omurga stabilitesi artırılır.

4. Bel Fıtığında Kullanılan Fizik Tedavi Yöntemleri

Fizik tedavi programı, hastanın ağrı seviyesine ve fıtığın derecesine göre kişiye özel olarak belirlenir.

1. Manuel Terapi ile Omurga Mobilizasyonu

Omurların ve disklerin daha doğru hizalanmasını sağlar.

Kas spazmlarını azaltarak rahatlama sağlar.

Sinir sıkışmasını hafifletir.

2. Egzersiz Terapisi

Bel fıtığı tedavisinde egzersizler en önemli tedavi yöntemlerinden biridir.

Egzersizler şu amaçlarla yapılır:

Omurga etrafındaki kasları güçlendirmek

Esnekliği artırarak hareket kabiliyetini iyileştirmek

Sinir köklerine olan baskıyı azaltmak

Bel fıtığı olan hastalar için önerilen bazı egzersizler:

Pelvik Tilt Egzersizi:

Dizler bükülü şekilde sırt üstü yatın.

Karın kaslarınızı sıkarak beli yere doğru bastırın ve 5 saniye tutun.

10 tekrar yapın.

Köprü Egzersizi:

Sırt üstü yatarken dizlerinizi bükün, ayaklar yerde kalsın.

Kalçanızı yukarı kaldırarak omurgayı düz bir çizgi haline getirin.

10 tekrar yapın.

Kedi-Deve Egzersizi:

Eller ve dizler üzerinde durun.

Sırtınızı yukarı kaldırarak gerin, sonra aşağı indirerek rahatlatın.

10 tekrar yapın.

McKenzie Egzersizleri (Ekstansiyon Egzersizleri):

Yüzüstü yatın, ellerinizi yere koyarak gövdenizi yukarı kaldırın.

Bel kaslarını aşırı zorlamadan rahatlatıcı bir esneme sağlayın.

3. Elektroterapi ve Ağrı Yönetimi Teknikleri

Ağrıyı azaltmak ve kasları gevşetmek için fizik tedavi cihazları kullanılır.

TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Sinirler üzerindeki ağrı sinyallerini bloke eder.

Ultrason Terapisi: Derin dokulardaki iltihabı ve kas spazmlarını azaltır.

Yüksek Yoğunluklu Lazer (HIL) Terapisi: Sinir sıkışmalarını hafifletmeye yardımcı olur.

Kuru İğne Tedavisi: Kas spazmlarını azaltarak beldeki gerginliği giderir.

4. Spinal Dekompresyon (Traksiyon) Tedavisi

Omurlar arasındaki basıncı azaltarak diskin sinire baskı yapmasını önler.

Sinir sıkışmasını hafifletir ve belde rahatlama sağlar.

Özellikle sinire fazla baskı yapan fıtıklarda oldukça etkili bir yöntemdir.

5. Postür ve Ergonomi Eğitimi

Bel fıtığının tekrar oluşmasını önlemek için doğru duruş ve hareket alışkanlıkları kazanmak çok önemlidir.

Nelere dikkat edilmelidir?

Uzun süre oturmaktan kaçının, her 30 dakikada bir ayağa kalkıp esneme hareketleri yapın.

Dik oturun ve bel boşluğunu destekleyen bir yastık kullanın.

Ağır yükleri kaldırırken dizleri bükerek kaldırın, beli zorlamayın.

5. Fizik Tedavi ile Bel Fıtığı Tamamen Geçer mi?

Evet! Uygun fizik tedavi ve egzersiz programı ile bel fıtığı büyük oranda iyileştirilebilir.

Ameliyat gerekmeyen vakaların %90’ı fizik tedavi ile kontrol altına alınabilir.

Düzenli egzersiz ve doğru duruş teknikleri ile bel sağlığınızı uzun vadede koruyabilirsiniz.

Ancak ileri düzey sinir sıkışması ve nörolojik kayıplar varsa cerrahi müdahale gerekebilir.

6. Sonuç: Fizik Tedavi ile Bel Fıtığını Yönetmek

Fizik tedavi, manuel terapi ve egzersizlerle bel fıtığı büyük oranda tedavi edilebilir.

Omurga sağlığını koruyarak bel fıtığının ilerlemesini önleyebilirsiniz.

Erken dönemde tedaviye başlamak, ağrıyı azaltarak hareket kabiliyetinizi artırır.

Bel fıtığı tedavisi için fizik tedavi uzmanı veya osteopat desteği almak önemlidir.