Psikon\u00f6roimm\u00fcnoloji, davran\u0131\u015f bilimini n\u00f6rolojik, endokrin ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k s\u00fcre\u00e7leriyle harmanlayan b\u00fcy\u00fcyen bir \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131d\u0131r. Zihin ve beden aras\u0131ndaki \u00e7\u0131lg\u0131nca b\u00fcy\u00fcleyici kesi\u015fme noktas\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0130\u00e7g\u00fcd\u00fcsel olarak uzun zamand\u0131r nas\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz\u00fcn nas\u0131l hissetti\u011fimizi etkiledi\u011fini biliyoruz. Bu yeni alan, psikoloji ve fiziksel beden s\u00fcre\u00e7lerinin nas\u0131l etkile\u015fime girdi\u011fine dair bilimsel anlay\u0131\u015f\u0131 a\u00e7\u0131klamaktad\u0131r.<\/p>\n
Ke\u015ffetti\u011fimiz \u015fey, beden ve zihin aras\u0131nda iki y\u00f6nl\u00fc bir konu\u015fma oldu\u011fudur, yani v\u00fccudumuz sahip oldu\u011fumuz d\u00fc\u015f\u00fcnceleri etkileyebilir, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz de fiziksel bedenlerimizi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, hormon ve n\u00f6rolojik sistemler yoluyla etkileyebilir .<\/p>\n
Zihinle ba\u015flayarak beyin, sempatik ve parasempatik sistemlerden olu\u015fan otonom sinir sistemi arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla v\u00fccutla ileti\u015fim kurar. Genel olarak, sempatik sistem uyar\u0131c\u0131 \u201cu\u00e7u\u015f\u201d sistemi olarak bilinir. Parasempatik sinir sistemi daha rahat \u201cdinlenme ve sindirim\u201d sistemidir. Her iki sistem de gereklidir ve en \u00f6nemlisi ikisi aras\u0131ndaki dengedir. Sabah uyanmak, odaklanmak ve \u00e7al\u0131\u015fmak, egzersiz yapmak ve enerjilendirmek i\u00e7in yeterince uyar\u0131lman\u0131z gerekirken, ayn\u0131 zamanda gece uyuyacak, enerjiyi toplayacak ve yiyecekleri sindirecek kadar dinlendirici olman\u0131z gerekir.<\/p>\n
Denge kapal\u0131 oldu\u011funda, v\u00fccut beyninden bir\u00e7ok sistem \u00fczerinde a\u015fa\u011f\u0131 y\u00f6nde etkileri olan tek tarafl\u0131 bir sinyal al\u0131r. S\u00fcrekli stresli bir beyin, beynin fiziksel yap\u0131s\u0131nda de\u011fi\u015fiklikler yaratacak ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k fonksiyonunun azalmas\u0131na yol a\u00e7acakt\u0131r. Bunu, beyin i\u00e7inde kan ak\u0131\u015f\u0131na giden ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k h\u00fccrelerinin say\u0131s\u0131n\u0131 ve etkinli\u011fini azaltan n\u00f6ropeptitler olu\u015fturarak, daha strese duyarl\u0131 bir durumu yans\u0131tmak i\u00e7in v\u00fccuttaki hormon dengesini de\u011fi\u015ftirerek yapar. D\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz ve endi\u015felerimiz, daha s\u0131k hastalanmak, ciddi enfeksiyonlarla sava\u015fma yetene\u011fini azaltmak ve iltihaplanma, sindirim sorunlar\u0131 ve a\u011fr\u0131 gibi ger\u00e7ek sonu\u00e7lar\u0131 olan fiziksel de\u011fi\u015fikliklere yol a\u00e7abilir.<\/p>\n
Bu yol ba\u015fka bir \u015fekilde de i\u015fe yarayabilir. Kronik iltihaplanma veya otoimm\u00fcn hastal\u0131klardan, tekrarlayan enfeksiyonlardan veya hatta kronik olarak y\u00fcksek kan \u015fekeri seviyelerinden olmas\u0131 beynin i\u015fleyi\u015fini de etkiler. Bu enflamatuar durumlar, bir ki\u015finin stres, endi\u015fe ve tekrarlayan d\u00fc\u015f\u00fcnceler gibi \u015feyleri deneyimlemesine neden olan sinyali beyne ta\u015f\u0131yan sitokinler ad\u0131 verilen molek\u00fcller olu\u015fturur.<\/p>\n
Birisi fiziksel veya zihinsel semptomlar ya\u015farken, k\u00f6k nedene ula\u015fmak istiyorsak hem zihnin hem de bedenin ele al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fi art\u0131k anla\u015f\u0131lmaktad\u0131r. Psikon\u00f6roimm\u00fcnoloji, sistemlerimizin ger\u00e7ekte nas\u0131l birbirine ba\u011fl\u0131 oldu\u011funu ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ve refah\u0131m\u0131zda ger\u00e7ek de\u011fi\u015fiklikler yapmak i\u00e7in ki\u015fiye bir b\u00fct\u00fcn olarak nas\u0131l bakmam\u0131z gerekti\u011fini a\u00e7\u0131klar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psikon\u00f6roimm\u00fcnoloji, davran\u0131\u015f bilimini n\u00f6rolojik, endokrin ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k s\u00fcre\u00e7leriyle harmanlayan b\u00fcy\u00fcyen bir \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131d\u0131r. Zihin ve beden aras\u0131ndaki \u00e7\u0131lg\u0131nca b\u00fcy\u00fcleyici kesi\u015fme noktas\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,28],"tags":[103,105,111,298,104],"class_list":["post-1084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","category-uzm-fizyoterapist","tag-fonksiyonel-tip","tag-fonksiyonel-tip-istanbul","tag-fonksiyonel-tip-uzmani","tag-klinik-psikonoroimmunoloji","tag-psikonoroimmunoloji"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1084"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1088,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1084\/revisions\/1088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cihatseyrek.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}