Boyun hareket ettirildi\u011finde gelen “k\u00fctleme” veya “\u00e7\u0131tlatma” sesi bir\u00e7ok ki\u015finin merak etti\u011fi bir konudur. Baz\u0131lar\u0131 bu sesi rahatlat\u0131c\u0131 bulurken, baz\u0131 ki\u015filer ise boynunu g\u00fcn i\u00e7inde defalarca k\u00fctletme ihtiyac\u0131 hisseder.<\/p>\n
Peki boyun k\u00fctletmek ger\u00e7ekten zararl\u0131 m\u0131? Bu ses neden olu\u015fur? S\u00fcrekli boyun \u00e7\u0131tlatmak ileride sorunlara yol a\u00e7abilir mi?<\/p>\n
Bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda bu sorular\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 inceleyelim.<\/p>\n
Boyun omurlar\u0131 aras\u0131nda bulunan eklemlerin i\u00e7inde sinovyal s\u0131v\u0131<\/strong> ad\u0131 verilen kayganla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 bir s\u0131v\u0131 bulunur. Eklem h\u0131zl\u0131 \u015fekilde hareket etti\u011finde eklem i\u00e7erisindeki bas\u0131n\u00e7 de\u011fi\u015fir ve gaz kabarc\u0131klar\u0131 olu\u015fabilir veya da\u011f\u0131labilir.<\/p>\n Ortaya \u00e7\u0131kan “\u00e7\u0131t” sesi \u00e7o\u011fu zaman bu bas\u0131n\u00e7 de\u011fi\u015fikli\u011fi ile ili\u015fkilidir.<\/p>\n Bu durum tek ba\u015f\u0131na bir hastal\u0131k anlam\u0131na gelmez.<\/p>\n Bunun yan\u0131nda a\u015fa\u011f\u0131daki yap\u0131lar da ses olu\u015fumuna katk\u0131da bulunabilir:<\/p>\n Ara s\u0131ra istemsiz olarak olu\u015fan veya hafif hareket s\u0131ras\u0131nda duyulan sesler \u00e7o\u011fu zaman normal kabul edilir.<\/p>\n Ancak boynu bilin\u00e7li ve s\u0131k \u015fekilde zorlayarak k\u00fctletme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131<\/strong> \u00f6nerilmez.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc bu al\u0131\u015fkanl\u0131k:<\/p>\n Her boyun sesi zararl\u0131 de\u011fildir; \u00f6nemli olan sese e\u015flik eden belirtilerdir.<\/p>\n K\u00fctleme sonras\u0131 bir\u00e7ok ki\u015fi rahatlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eder.<\/p>\n Bunun nedeni:<\/p>\n Bu etki genellikle ge\u00e7icidir. E\u011fer ki\u015fi s\u00fcrekli boynunu k\u00fctletme ihtiyac\u0131 hissediyorsa, altta yatan hareket bozuklu\u011fu veya kas dengesizli\u011fi ara\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Bu konu internette s\u0131k\u00e7a tart\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireylerde g\u00fcnl\u00fck hareketler s\u0131ras\u0131nda olu\u015fan do\u011fal eklem seslerinin felce neden oldu\u011funa dair bilimsel kan\u0131t bulunmamaktad\u0131r.<\/p>\n Ancak boyna ani, y\u00fcksek kuvvetli ve kontrols\u00fcz manip\u00fclasyonlar<\/strong>, \u00e7ok nadir de olsa boyun damarlar\u0131nda yaralanma gibi ciddi komplikasyonlarla ili\u015fkilendirilmi\u015ftir.<\/p>\n Bu risk olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr; ancak \u00f6zellikle damar hastal\u0131\u011f\u0131 riski ta\u015f\u0131yan ki\u015filerde dikkatli olunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Boyun manip\u00fclasyonu gerekti\u011finde, ayr\u0131nt\u0131l\u0131 de\u011ferlendirme sonras\u0131nda ve bu konuda e\u011fitim alm\u0131\u015f sa\u011fl\u0131k profesyonelleri taraf\u0131ndan uygulanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n S\u0131k boyun k\u00fctletme iste\u011finin alt\u0131nda \u015fu nedenler bulunabilir:<\/p>\n Bu durumlarda yaln\u0131zca boynu k\u00fctletmek yerine, altta yatan nedenin de\u011ferlendirilmesi daha do\u011fru bir yakla\u015f\u0131md\u0131r.<\/p>\n Boyun a\u011fr\u0131s\u0131 varsa \u00f6ncelikle neden belirlenmelidir.<\/p>\n Tedavi plan\u0131 ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015febilmekle birlikte \u015funlar\u0131 i\u00e7erebilir:<\/p>\n Eklem hareketlili\u011fini art\u0131rmaya ve kas gerginli\u011fini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n Boyun tek ba\u015f\u0131na de\u011fil; g\u00f6\u011f\u00fcs omurgas\u0131, omuz ku\u015fa\u011f\u0131, \u00e7ene eklemi ve post\u00fcr birlikte de\u011ferlendirilir.<\/p>\n Derin boyun kaslar\u0131n\u0131 ve skapular stabilizat\u00f6rleri g\u00fc\u00e7lendiren egzersizler uzun d\u00f6nem ba\u015far\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/p>\n Uygun hastalarda tedavi program\u0131na \u015fu y\u00f6ntemler eklenebilir:<\/p>\n Bu uygulamalar, aktif rehabilitasyon program\u0131n\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olarak planlanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n A\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda de\u011ferlendirme \u00f6nerilir:<\/p>\n\n
Boyun K\u00fctletmek Zararl\u0131 m\u0131?<\/h2>\n
\n
Boyun K\u00fctletince Rahatlama Neden Olur?<\/h2>\n
\n
Boyun K\u00fctletmek Fel\u00e7 Yapar m\u0131?<\/h2>\n
Boyun S\u00fcrekli K\u00fctleme \u0130htiyac\u0131 Neden Olur?<\/h2>\n
\n
Boyun A\u011fr\u0131s\u0131nda Ne Yap\u0131lmal\u0131d\u0131r?<\/h2>\n
Manuel Terapi<\/h3>\n
Osteopatik De\u011ferlendirme<\/h3>\n
Terap\u00f6tik Egzersiz<\/h3>\n
Fizik Tedavi Teknolojileri<\/h3>\n
\n
Ne Zaman Doktora veya Fizyoterapiste Ba\u015fvurmal\u0131s\u0131n\u0131z?<\/h2>\n